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Leistungen

Ganzheitliche Begleitung

Hybrid · Studio & Online

Persönliches Training und Begleitung zwischen den Einheiten – für mich gehört beides zusammen. Wir verbinden deine Trainingseinheiten im Studio mit meiner persönlichen Begleitung dazwischen. Ich kenne deinen Weg, behalte deine Fortschritte im Blick, beantworte deine Fragen und passe deine Begleitung an, wenn sich etwas verändert.

Deine Begleitung umfasst:

  • Ausführliche Startanalyse & Zielsetzung (1,5 Stunden)

  • Persönliche Personal-Training-Einheiten im Studio

  • Individuelle Trainingsplanung mit laufenden Anpassungen

  • Individuelle Ernährungsbegleitung

  • Wöchentliche Check-ins

  • Technikfeedback per Video

  • Anpassungen an deinen Fortschritt

  • Persönlicher Nachrichtensupport über die Coaching-App

  • Gemeinsamer Blick auf Schlaf, Regeneration, Zyklus & Alltag

Personal Trainerin Katarina Adamovic verbindet Krafttraining und Ernährungsbegleitung für Frauen
Foundation

2 Monate

Du möchtest endlich einen klaren Einstieg finden und wissen, was für dich wirklich funktioniert.

Strength

4 Monate

Du möchtest stärker werden, Muskulatur aufbauen und spürbare Fortschritte machen.

Elevate

 6 Monate

Du möchtest dir Zeit für echte Veränderung geben und deine Fortschritte weiterentwickeln.

Personal Training

Studio · 1130 Wien 

Einzelstunde

135 €

Für ein gezieltes Training, einen Technik-Check oder persönliche Unterstützung bei einem bestimmten Thema.

5er-Block

650 €

Für regelmäßiges Training, einen klaren Aufbau und persönliche Begleitung über mehrere Einheiten.

10er Block

1.250 €

Für kontinuierliches Training, gezielten Aufbau und persönliche Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Modern ausgestatteter Trainingsbereich für Personal Training in Wien Hietzing

Online Coaching

Du möchtest flexibel und ortsunabhängig trainieren, aber nicht alles selbst herausfinden? Ich übernehme deine Trainingsplanung, begleite dich bei deiner Ernährung und bin auch zwischen den Check-ins für dich da. Gemeinsam schauen wir, was dich wirklich weiterbringt.

Personal Training zu zweit

Du möchtest mit deiner Freundin, Partnerin oder jemandem aus deinem Umfeld trainieren und dabei trotzdem persönlich begleitet werden? Ihr könnt gemeinsam trainieren, euch gegenseitig motivieren und Spaß haben, während ich das Training so gestalte, dass jede von euch ihre eigenen Ziele verfolgen und Fortschritte machen kann.

Startanalyse & Zielsetzung

Wir nehmen uns Zeit, deine Ausgangslage wirklich zu verstehen. Wir schauen auf deine Körperwerte wie Körperfett und Muskelmasse, deine Ziele, bisherigen Erfahrungen mit Training und Ernährung sowie deine Gewohnheiten. So entsteht eine klare Grundlage für deine nächsten Schritte.

Personal Trainerin Katarina Adamovic bei einer Krafttrainingsübung für Frauen

So beginnt unsere Zusammenarbeit.

Schritt 1
Kennenlernen

Erzähl mir, wo du gerade stehst. Im unverbindlichen Kennenlerngespräch sprechen wir über deine Ziele, bisherigen Erfahrungen und das, was du verändern möchtest. Du kannst alle Fragen stellen und herausfinden, ob die Zusammenarbeit mit mir zu dir passt.

Schritt 2
Startanalyse & Zielsetzung

Wir schauen genauer hin.

Wir betrachten deine Körperwerte, Kraft, Beweglichkeit und Mobilität sowie deine Erfahrungen mit Training und Ernährung, deine Gewohnheiten, deinen Alltag und deine Ziele. So verstehen wir deine Ausgangslage und können die nächsten Schritte gezielt auf dich abstimmen.

Schritt 3
Gemeinsam loslegen

Jetzt wird aus deinen Zielen ein konkreter Plan. 

Auf Basis deiner Ausgangslage entwickeln wir deine Begleitung und starten gemeinsam. Ich bin im Studio und zwischen den Einheiten an deiner Seite, passe Training und Begleitung an und behalte deine Entwicklung im Blick.

Personal Trainerin Katarina Adamovic in Wien Personal Training

Du weißt, dass du etwas verändern möchtest.
Den passenden Weg finden wir gemeinsam.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen, mehr über dich und deine Ziele zu erfahren und gemeinsam zu schauen, was für dich der richtige nächste Schritt ist.

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