Über mich
Mein Weg zu dem,
was ich heute weitergebe.
Ich freue mich, dass du hier bist!
Wenn ich heute Frauen begleite, dann bringe ich nicht nur meine Ausbildungen mit, sondern auch viele Jahre eigener Erfahrung. Seit rund zehn Jahren beschäftigen mich Krafttraining, Bewegung und Ernährung.
Auf meinem Weg habe ich unterschiedliche Ansätze kennengelernt, vieles ausprobiert und mit der Zeit ein immer klareres Verständnis dafür entwickelt, was gutes Training wirklich ausmacht. Dabei habe ich auch erlebt, wie leicht man sich in der Flut an Informationen verlieren kann. Heute weiß ich: Mehr ist nicht automatisch besser und ein gesunder Weg fühlt sich nicht dauerhaft nach Verzicht an. Meine Ausbildungen und regelmäßigen Weiterbildungen haben dieses Wissen vertieft und geben mir die fachliche Grundlage, auf der ich heute arbeite.
Rückblickend hätte ich mir selbst jemanden gewünscht, der mir Orientierung gibt, meine Fragen ernst nimmt und mir verständlich erklärt, warum etwas sinnvoll ist. Jemanden, der nicht nur das Trainingsziel sieht, sondern auch die Person dahinter. Genau diese Trainerin möchte ich heute für andere Frauen sein.
Deshalb möchte ich, dass du bei mir nicht einfach einen Plan bekommst und ihn abarbeitest. Ich möchte, dass du weißt, warum wir etwas tun, deine Fortschritte einordnen kannst und dich auch dann sicher fühlst, wenn einmal nicht alles nach Plan läuft. Denn am Ende sollst du nicht nur stärker aus unserer gemeinsamen Zeit gehen, sondern auch mit mehr Vertrauen in deinen Körper und in das, was du selbst kannst.
Meine Ausbildungen & Zertifikate
OTL Akademie
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Ausbildung zur Personal Trainerin
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Ausbildung zur Sport- und Gesundheitstrainerin
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Ausbildung zum Ernährungscoach
Lagree Fitness
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Offizielle Lagree-Zertifizierung Level 1
Zertifikate & Seminare
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Social Skills Zertifikat im Rahmen freiwilliger sportpädagogischer Begleitung von Kindern und Jugendlichen aus sozial benachteiligten Bevölkerungsgruppen.
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Seminar Zielgruppenspezifische Sportdidaktik und -methodik
FH WKW Wien
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Bachelorstudium Marketing & Sales
Ich spreche
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Deutsch & Serbisch
Wie ich arbeite.
Am Anfang steht immer das Kennenlernen. Ich höre zu, frage nach und möchte verstehen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir von unserer Zusammenarbeit wünschst. Daraus entsteht ein Weg, der fachlich sinnvoll ist und sich gleichzeitig gut in dein Leben einfügt. Im Training erkläre ich verständlich, korrigiere präzise und passe jede Einheit an deinen Fortschritt, deine Tagesform und das an, was du gerade brauchst. Mir ist wichtig, dass du nicht nur Übungen ausführst, sondern mit der Zeit immer besser verstehst, was wir tun und warum.
Für mich endet gute Begleitung nicht nach 60 Minuten. Training, Ernährung, Regeneration und dein Alltag gehören zusammen. Deshalb betrachten wir nicht nur einzelne Einheiten, sondern auch die Dinge dazwischen: deine Routinen, deine Energie, deine Fragen und alles, was deinen Weg beeinflusst. Manchmal braucht es einen klaren Plan, manchmal Geduld, manchmal Motivation und manchmal eine Anpassung. Gute Begleitung bedeutet für mich, genau das wahrzunehmen, ehrlich zu reagieren und gemeinsam weiterzudenken.
Meine Werte
Der ganze Mensch im Blick
Training, Ernährung, Regeneration, mentale Gesundheit und Alltag hängen miteinander zusammen. Deshalb betrachte ich nicht nur einzelne Übungen, sondern die gesamte Situation, in der Veränderung
stattfinden soll.
Von Frau zu Frau
Eine gute Zusammenarbeit beginnt für mich mit Vertrauen. Ich möchte wissen, wie es dir wirklich geht, was dich beschäftigt und was du brauchst, um dich sicher und gut begleitet zu fühlen.
Wissen, das bleibt
Ich möchte dir nicht nur sagen, was du tun sollst. Du sollst verstehen, warum wir etwas machen, damit du immer sicherer wirst und langfristig selbst gute Entscheidungen treffen kannst.
Selbstvertrauen & Stärke
Krafttraining verändert mehr als den Körper. Es kann dir zeigen, was in dir steckt, dir Sicherheit geben und dein Vertrauen in dich selbst wachsen lassen.
Offenheit & Ehrlichkeit
Du bekommst von mir eine klare Einschätzung und verständliche Erklärungen. Ich verspreche dir keine Abkürzungen, dafür einen Weg, der nachvollziehbar ist und zu dir passt.
Ein geschützter Raum
Bei mir darfst du Fragen stellen, lachen, dich fordern und Spaß haben. Deine Trainingszeit soll sich wie ein Raum anfühlen, in dem du ganz du selbst sein kannst.